A Real sobre os bombados (C.O.B.R.A)

[Paladino]

Natural nem planta?! Onde conseguem esteroides legítimos? Com quem conseguem os fármacos da TPC e quem os acompanha?

Eu não arrisco. No mais, acredito que saúde e um corpo saudável em primeiro lugar. O objetivo da atividade é a saúde. Depois que venha a estética desejada, seja freak monstruoso, ou fitness.

E uma teoria que tenho é que pra manter um shape desses custa caro, além de dinheiro, muito esforço, e saúde (seja pelos anabólicos para quem faz uso, seja pela questão da sobrecarga de nutrientes a aumento da taxa de metabolismo do corpo, treinos, etc).

Portanto, pra mim um shape inexplicável é algo de curta duração.

Com relação aos shapes/ fotos, o corpo do Lee parece melhor do que o do Arnold, nesta foto. Não gosto do shape do Angelov. Acho muito quadradão.

[Major Lobo Honrado]

Será que vale a pena? 

Como ter um corpo trincado sem suar

[color=rgba(0, 0, 0, 0.870588)]Você está prestes a descobrir como ter um físico incrível usando um antigo método de treinamento soviético que pode até parecer fácil — é isso mesmo, fácil no sentido de “não muito cansativo.” Você não correrá mais o risco de passar mal no banheiro ou de aumentar a velocidade dos seus batimentos cardíacos até a estratosfera. E ainda assim, você ficará mais rasgado do que nunca.

COMO FUNCIONA:
Um treino no estilo circuito é geralmente brutal, alternando diferentes exercícios, sem descanso, até que você cuspa um pulmão para fora — esta é uma maneira de perder gordura. Entretanto, os cientistas esportivos da antiga União Soviética tinham uma forma melhor de atingir este objetivo. A chave está nas fibras musculares.
As fibras do tipo I são desenhadas para atividades de baixa intensidade e longa duração, como a corrida. As do tipo II são construídas para atividades explosivas de força, como a musculação. Os soviéticos descobriram que trabalhar repetidamente as fibras do tipo II até um nível de fadiga moderado, e depois deixá-las se recuperar completamente, fazia com que elas ganhassem mais características do tipo I. Ou seja, sua capacidade de trabalho aumentava. E uma capacidade de trabalho maior nas suas fibras musculares mais fortes significa conseguir fazer mais repetições, correr mais rápido e por mais tempo, e completar os treinos com mais energia do que nunca — fatores que aumentam o seu potencial de queima de gordura.
Surpreendentemente, a estrada para chegar a este nível de resistência é relativamente fácil: interrompa as séries antes de sentir os músculos queimando, descanse até se sentir pronto, e comece novamente. Como resultado, seus circuitos de musculação não o deixarão mais enjoado. Em cerca de seis semanas, teste o seu máximo de repetições em qualquer um dos exercícios, e você vai notar a mudança que ocorreu no seu corpo.
INSTRUÇÕES:
Alterne os dois treinos (A e B) fazendo um total de três sessões por semana. Você vai fazer o Treino A duas vezes na Semana 1, e o Treino B duas vezes na Semana 2. Você vai fazer os mesmos exercícios em cada sessão, mas com intensidades diferentes.
Faça os exercícios como um circuito, fazendo uma série de cada um deles, e descanse o quanto for necessário entre as séries. (Quando você conseguir conversar confortavelmente, está descansado o suficiente para continuar.) No entanto, não se sente — mantenha o seu descanso ativo caminhando um pouco. Repita o circuito por um período entre 20 e 30 minutos, parando quando você notar que a sua forma começou a ficar prejudicada.
Todas as roupas: ADIDAS
Aparelhos eletrônicos: VIVOFIT
Pavel Tsatsouline, antigo instrutor das forças especiais da União Soviética, atualmente trabalha como consultor para as unidades do exército e da polícia dos Estados Unidos. strongfirst.com

(Foto: James Michelfelder)
TREINO A
1) Balançar o Kettlebel 
Repetições: 10
Fique em pé e mantenha as pernas abertas, com os pés em uma largura entre o quadril e os ombros. Flexione o quadril para trás para que o peso balance entre as suas pernas — mantenha a parte inferior das costas formando seu arco natural. Em seguida, retorne seu quadril à posição inicial e permita que o movimento ajude a levantar o peso até a altura dos olhos.
TREINO B
1) Balançar o Kettlebel 
Repetições: 20

(Foto: James Michelfelder)
TREINO A
2) Flexões
Repetições: Faça um terço do seu máximo de repetições.
Mantenha seu abdômen contraído para que o corpo forme uma linha reta da cabeça aos pés. Abaixe o corpo até que o peito fique cerca de 2,5 centímetros do chão. Faça apenas um terço do total de repetições que você é capaz de fazer. Se o seu número máximo de flexões em uma série é 30, faça apenas 10.
TREINO B
2) Flexões
Repetições: Faça metade do seu máximo de repetições.

(Foto: James Michelfelder)
TREINO A
3) Sprint ou Agachamento
Repetições: Corra 30 metros/faça agachamentos até se sentir levemente fatigado.
Para o sprint, eleve os joelhos e os braços enquanto corre. Toque o chão com a parte dianteira dos pés.
Para o agachamento, mantenha as pernas abertas na mesma largura dos ombros e os calcanhares levemente elevados (você pode pisar em duas anilhas, por exemplo). Posicione os dedos suavemente para fora, flexione o quadril e agache o máximo que conseguir sem perder o arco formado na parte inferior das costas.
TREINO B
3) Sprint
Repetições: 60 metros

(Foto: James Michelfelder)
TREINO A
4) Fita suspensa
Repetições: Faça um terço do seu máximo de repetições.
Prenda a fita suspensa a um objeto forte e alto e estique os dois lados até a altura do quadril. Segure os cabos e segure-se neles, deixando que seu corpo forme um ângulo raso com o chão. Mantenha o abdômen contraído para que o corpo forme uma linha reta. Puxe-se para cima até que as cintas fiquem posicionadas ao lado do seu corpo.
TREINO B
4) Fita suspensa
Repetições: Faça metade do seu máximo de repetições.

Men’s Fitness[/color]
[color=rgba(0, 0, 0, 0.870588)]https://br.vida-estilo.yahoo.com/post/13...o-sem-suar[/color]

[VOLVO]

Chegaram as crianças!!



Duração: 8 semanas
Início: 30/11/2015
Treino: AEJ & ABC off ABC
"Aditivos": Enantato, Stanozolol, Oxandrolona
Proteções: Anastrozol e Silimarina
Suplementos: Whey e Creatina
Dieta: low carb
 
Bora bora que a crise tá foda!

[Mente]

Volvo eu vou fazer esse mesmo ciclo
Tem como me passar o contato do fornecedor por MP? Com as prisões recentes de uma penca de cara, tá foda arrumar algo que não seja só óleo

[Rajada]

Chegaram as crianças!!



Duração: 8 semanas
Início: 30/11/2015
Treino: AEJ & ABC off ABC
"Aditivos": Enantato, Stanozolol, Oxandrolona
Proteções: Anastrozol e Silimarina
Suplementos: Whey e Creatina
Dieta: low carb
 
Bora bora que a crise tá foda!

Que ISSO JOVEM!!! 

[Rajada]

Aqui minhas "paradas" 










Haters gonna hate!!!

[spider_moch]

Gostei do suplemento alimentar do VOLVO  , Mais cade os scoops?

[Minerim]

Será que vale a pena? 

Como ter um corpo trincado sem suar

[color=rgba(0, 0, 0, 0.870588)]Você está prestes a descobrir como ter um físico incrível usando um antigo método de treinamento soviético que pode até parecer fácil — é isso mesmo, fácil no sentido de “não muito cansativo.” Você não correrá mais o risco de passar mal no banheiro ou de aumentar a velocidade dos seus batimentos cardíacos até a estratosfera. E ainda assim, você ficará mais rasgado do que nunca.

COMO FUNCIONA:
Um treino no estilo circuito é geralmente brutal, alternando diferentes exercícios, sem descanso, até que você cuspa um pulmão para fora — esta é uma maneira de perder gordura. Entretanto, os cientistas esportivos da antiga União Soviética tinham uma forma melhor de atingir este objetivo. A chave está nas fibras musculares.
As fibras do tipo I são desenhadas para atividades de baixa intensidade e longa duração, como a corrida. As do tipo II são construídas para atividades explosivas de força, como a musculação. Os soviéticos descobriram que trabalhar repetidamente as fibras do tipo II até um nível de fadiga moderado, e depois deixá-las se recuperar completamente, fazia com que elas ganhassem mais características do tipo I. Ou seja, sua capacidade de trabalho aumentava. E uma capacidade de trabalho maior nas suas fibras musculares mais fortes significa conseguir fazer mais repetições, correr mais rápido e por mais tempo, e completar os treinos com mais energia do que nunca — fatores que aumentam o seu potencial de queima de gordura.
Surpreendentemente, a estrada para chegar a este nível de resistência é relativamente fácil: interrompa as séries antes de sentir os músculos queimando, descanse até se sentir pronto, e comece novamente. Como resultado, seus circuitos de musculação não o deixarão mais enjoado. Em cerca de seis semanas, teste o seu máximo de repetições em qualquer um dos exercícios, e você vai notar a mudança que ocorreu no seu corpo.
INSTRUÇÕES:
Alterne os dois treinos (A e B) fazendo um total de três sessões por semana. Você vai fazer o Treino A duas vezes na Semana 1, e o Treino B duas vezes na Semana 2. Você vai fazer os mesmos exercícios em cada sessão, mas com intensidades diferentes.
Faça os exercícios como um circuito, fazendo uma série de cada um deles, e descanse o quanto for necessário entre as séries. (Quando você conseguir conversar confortavelmente, está descansado o suficiente para continuar.) No entanto, não se sente — mantenha o seu descanso ativo caminhando um pouco. Repita o circuito por um período entre 20 e 30 minutos, parando quando você notar que a sua forma começou a ficar prejudicada.
Todas as roupas: ADIDAS
Aparelhos eletrônicos: VIVOFIT
Pavel Tsatsouline, antigo instrutor das forças especiais da União Soviética, atualmente trabalha como consultor para as unidades do exército e da polícia dos Estados Unidos. strongfirst.com

(Foto: James Michelfelder)
TREINO A
1) Balançar o Kettlebel 
Repetições: 10
Fique em pé e mantenha as pernas abertas, com os pés em uma largura entre o quadril e os ombros. Flexione o quadril para trás para que o peso balance entre as suas pernas — mantenha a parte inferior das costas formando seu arco natural. Em seguida, retorne seu quadril à posição inicial e permita que o movimento ajude a levantar o peso até a altura dos olhos.
TREINO B
1) Balançar o Kettlebel 
Repetições: 20

(Foto: James Michelfelder)
TREINO A
2) Flexões
Repetições: Faça um terço do seu máximo de repetições.
Mantenha seu abdômen contraído para que o corpo forme uma linha reta da cabeça aos pés. Abaixe o corpo até que o peito fique cerca de 2,5 centímetros do chão. Faça apenas um terço do total de repetições que você é capaz de fazer. Se o seu número máximo de flexões em uma série é 30, faça apenas 10.
TREINO B
2) Flexões
Repetições: Faça metade do seu máximo de repetições.

(Foto: James Michelfelder)
TREINO A
3) Sprint ou Agachamento
Repetições: Corra 30 metros/faça agachamentos até se sentir levemente fatigado.
Para o sprint, eleve os joelhos e os braços enquanto corre. Toque o chão com a parte dianteira dos pés.
Para o agachamento, mantenha as pernas abertas na mesma largura dos ombros e os calcanhares levemente elevados (você pode pisar em duas anilhas, por exemplo). Posicione os dedos suavemente para fora, flexione o quadril e agache o máximo que conseguir sem perder o arco formado na parte inferior das costas.
TREINO B
3) Sprint
Repetições: 60 metros

(Foto: James Michelfelder)
TREINO A
4) Fita suspensa
Repetições: Faça um terço do seu máximo de repetições.
Prenda a fita suspensa a um objeto forte e alto e estique os dois lados até a altura do quadril. Segure os cabos e segure-se neles, deixando que seu corpo forme um ângulo raso com o chão. Mantenha o abdômen contraído para que o corpo forme uma linha reta. Puxe-se para cima até que as cintas fiquem posicionadas ao lado do seu corpo.
TREINO B
4) Fita suspensa
Repetições: Faça metade do seu máximo de repetições.

Men’s Fitness[/color]
[color=rgba(0, 0, 0, 0.870588)]https://br.vida-estilo.yahoo.com/post/13...o-sem-suar[/color]

Interessante esses treinos, penso em montar um circuito com exercícios basistas e calistenicos, são os elementos que constituem o crossfit. A adaptabilidade varia de acordo com o ambiente que cada um tem disponível, depois é disciplina, aeróbicos e velocidade de execução associada ao metabolismo. Dá para fazer em casa com baixo custo.

[Sr. Bodybuilder]

As drogas estão em todos os esportes,porém como no fisiculturismo é mais nítido pelo corpo "avantajado", consequentemente sofremos todo o preconceito rsrs eu só dou risada,não tem muito o que fazer com leigos.

Só uma observação.. vi um "ciclo" comprado em uma imagem acima,cuidado com essas práticas.. não acrescentam em nada para o físico (uma vez que perde-se muito após o uso) e obviamente complicam muito teu psicológico depois devido ao crash hormonal. Peço desculpas se tu for um usuário experiente e que faça BC,embora eu não acredite nisso sendo que vai combinar ENANTATO DE TESTOSTERONA (éster de ação lenta e que logicamente retém bastante) com outras drogas visando uma definição,o correto seria propionato... lembrando que é apenas uma crítica construtiva e embasada em experiencia PRÁTICA brother,abraços e go hard.

[VOLVO]

Só uma observação.. vi um "ciclo" comprado em uma imagem acima,cuidado com essas práticas..  não acrescentam em nada para o físico (uma vez que perde-se muito após o uso) e obviamente complicam muito teu psicológico depois devido ao crash hormonal. Peço desculpas se tu for um usuário experiente e que faça BC,embora eu não acredite nisso sendo que vai combinar ENANTATO DE TESTOSTERONA (éster de ação lenta e que logicamente retém bastante) com outras drogas visando uma definição,o correto seria propionato...  lembrando que é apenas uma crítica construtiva e embasada em experiencia PRÁTICA brother,abraços e go hard.

Aí é a sua opinião (és médico?) contra a prescrição de um notável endocrinologista de Brasília, com o qual me trato desde ago/2013. Exames, substâncias, doses e proteções determinadas pelo mesmo. A diferença, agora, é que não comprei os EAs direto na clínica (bem mais caros).

Pelo alto índice de falsificações, evitei USP, Landerlan ou GC. Optei pelo belga Concentrex, um pouco mais caro que os anteriores, mas de procedência garantida.

[spider_moch]

VOLVO


 diferença, agora, é que não comprei os EAs direto na clínica (bem mais caros).

Pelo alto índice de falsificações, evitei USP, Landerlan ou GC. Optei pelo belga Concentrex, um pouco mais caro que os anteriores, mas de procedência garantida.

Por mp ,me mostra onde compra o EAs da clínica mais caro. Dez de ja agradeço.

[VOLVO]

Adendo: sobre a retenção, vistes que um dos protetores prescritos é o anastrozol, certo? Pois é. Ele não se resume a evitar ginecomastia.

[Sr. Bodybuilder]

Médico montando protocolo? comprou roidz com médico pagando caríssimo no passado? já entendi o enantato com stano rsrsr keep going. Não sou médico,sou apenas um atleta que teve a oportunidade de fazer amizade com um ótimo coach que veio morar aqui na cidade a cerca de 2 anos e prepara atletas ifbbPRO, tem me acompanhado gratuitamente pois conheceu minha história,quando eu pensava que sabia algo..  n sabia era de nada,mas meus fins são esportivos,podem ser totalmente diferentes dos teus, só n caia na conversa de endócrino com "uso consciente" e saudável,deves saber que isso não existe. Abraço

[VOLVO]

Por mp ,me mostra onde compra o EAs da clínica mais caro. Dez de ja agradeço.

spider_moch, aqui vai um resumão do caminho das pedras.

Não se compra EAs em clínicas "no varejo". Você tem que encontrar um bom endócrino na sua cidade, que não seja hipócrita quanto ao uso dessas substâncias, e marcar uma consulta.

Ele vai te pedir uma bateria bem completa de exames, de hemograma e hormônios a ultrassom de fígado. Com esses dados em mãos, analisando teu organismo/genética, aí sim ele prescreverá os EAs e proteções, de acordo com seu objetivo (ganho de volume? força? definição? perda de gordura?).

- Quando prescrito e comprado na clínica, não precisa de receita, bastando levar o pedido à recepcionista. [Sempre tem o que o médico passa.]

- Se for comprar na farmácia ou farmácia de manipulação, a receita é necessária. [Nem sempre se encontra certas substâncias.]

- Se na clínica for caro ou a farmácia não manipular alguma substância, o jeito é comprar no underground. [Sempre se encontra, mas há risco de falsificações, principalmente nos preços muito em conta.]

[VOLVO]

Médico montando protocolo? comprou roidz com médico pagando caríssimo no passado? já entendi o enantato com stano rsrsr keep going.

Exato. Não é usual, mas existe.

No passado até que não era tão caro, preço equivalente ao de farmácia de manipulação. O problema é que essa crise desgraçada aumentou muito o preço dos medicamentos.

A merda seria ele passar algo como IGF-1, que é uma facada desde sempre.

Não sou médico,sou apenas um atleta que teve a oportunidade de fazer amizade com um ótimo coach que veio morar aqui na cidade a cerca de 2 anos e prepara atletas ifbbPRO, tem me acompanhado gratuitamente pois conheceu minha história,quando eu pensava que sabia algo..  n sabia era de nada,mas meus fins são esportivos,podem ser totalmente diferentes dos teus...

Tranquilo. Minha resposta foi mais seca porque volta e meia aparecia, no antigo fórum, trolls ou adeptos da "Ala Crescimento Natural" pra falar besteira. Pelo visto, não é teu caso.

só n caia na conversa de endócrino com "uso consciente" e saudável,deves saber que isso não existe. Abraço

Kkkkk fato! Abraço e força com os treinos!!

[spider_moch]

Valeu Volvo ,esses procedimentos to ligado, pensei tu comprava de outra mafia de elite kkkk.

Mais ta ficando caro mesmo, quem faz blast and cruise então kkk rezem que Dilma caia pq ta foda.

[lawlyet leonardo]

Flex Wheeler e Shawn Ray tem provavelmente os melhores shapes da história

Enviado de meu SM-N910H usando Tapatalk

[Rajada]

O bones deu um upp no shape tbm hein!!! 

[cot]

As mina pira na vascularização do bíceps

A real é essa

[Mr. Rover]

Silimarina. Tratei meu cachorro com isso quando ele estava com câncer.