26-09-2020, 09:59 AM
(25-09-2020, 07:32 PM)Reale Escreveu: Tá mas, então, se o cara comer carboidrato umas duas horas de ir treinar, ainda vai permanecer fodido? No texto diz que é necessário fazer exericícios logo após para que não destrua as artérias, não entendi direito porquê. E no caso, se eu comer uma pizza ou uns 4 pães, esperar uma hora, e ir treinar, já foi tempo de detonar as artérias? No caso, o correto seria só tomar um achocolatado e partir logo em seguida para o treino, por exemplo?
O certo seria cortar o máximo carboidratos simples e de alto indice glicêmico alto, cortar o máximo de açúcar possivel e por ai vai, mas cortar bastante e fazer dieta low carb é ruim para o longo prazo, ainda mais se pratica alguma atividade fisica como musculação, carboidrato está totalmente ligada a desempenho e performance.
