07-10-2015, 09:12 AM
Tenho sérios problemas para conciliar alimentação e exercício. Via de regra até em uma corrida leve preciso estar bem alimentado, do contrário me sinto tonto, o que é horrível, já que tenho 20% BF embora consiga ter um desempenho de força, velocidade e resistência bons. Acredito que o maior problema é sono (4/5hs dia) por trabalho e estudo, aliado a este problema da tontura.
O que fazem para evitar a "tontura"? No meu caso seria impensável fazer aeróbico de jejum, mas ao invés de fazer um lanche generoso, se tomasse um café/leite com cream craker já seria uma evolução.
O que fazem para evitar a "tontura"? No meu caso seria impensável fazer aeróbico de jejum, mas ao invés de fazer um lanche generoso, se tomasse um café/leite com cream craker já seria uma evolução.
