Aeróbico em Jejum
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Aeróbico em Jejum
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17-09-2015, 02:23 PM
Não recomendo. Principalmente se seu objetivo for ganho de massa, pois ao msm tempo que se perde gordura, detona boa parte da massa muscular magra tb.
Sugiro fazer um exame cardíaco e se tudo estiver em ordem c seu "motor"... procure por treinos HIIT (intervalado de alta intensidade) |
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