26-12-2018, 08:13 PM
Esse tópico é muito bom, obrigado pelo up @Libertador .
Eu já vinha estudando sobre os efeitos do consumo excessivo de sal e açúcar a um tempo, principalmente em produtos que consumimos em quantidades enormes e se tornaram praticamente parte da nossa dieta. Então resolvi usar esse estudo pra algo e tomar uma atitude, começando pelo refrigerante, parei de tomar refrigerante no meio de novembro do ano passado. Eu bebia muito refrigerante, principalmente coca-cola, chegava ao ponto de substituir água por refrigerante quando sentia sede, então no início achei que seria bem difícil seguir com essa decisão, porque eu ia na cozinha e automaticamente já abria a geladeira procurando refrigerante, mas acabou sendo mais fácil do que eu pensei pois após umas semanas eu já nem lembrava mais de refrigerante e comecei a beber muita água todo dia.
Fiquei quase um ano sem beber refrigerante novamente, mas acabei voltando a beber uns meses atrás, porém em quantidades bem inferiores ao que eu costumava beber antigamente, mas agora vou parar definitivamente e pretendo ir mais adiante, diminuindo de forma significativa o consumo de sal, comidas gordurosas e frituras, além de aumentar o consumo de verduras e legumes que eu nunca tive o hábito de comer.
Eu já vinha estudando sobre os efeitos do consumo excessivo de sal e açúcar a um tempo, principalmente em produtos que consumimos em quantidades enormes e se tornaram praticamente parte da nossa dieta. Então resolvi usar esse estudo pra algo e tomar uma atitude, começando pelo refrigerante, parei de tomar refrigerante no meio de novembro do ano passado. Eu bebia muito refrigerante, principalmente coca-cola, chegava ao ponto de substituir água por refrigerante quando sentia sede, então no início achei que seria bem difícil seguir com essa decisão, porque eu ia na cozinha e automaticamente já abria a geladeira procurando refrigerante, mas acabou sendo mais fácil do que eu pensei pois após umas semanas eu já nem lembrava mais de refrigerante e comecei a beber muita água todo dia.
Fiquei quase um ano sem beber refrigerante novamente, mas acabei voltando a beber uns meses atrás, porém em quantidades bem inferiores ao que eu costumava beber antigamente, mas agora vou parar definitivamente e pretendo ir mais adiante, diminuindo de forma significativa o consumo de sal, comidas gordurosas e frituras, além de aumentar o consumo de verduras e legumes que eu nunca tive o hábito de comer.
