06-06-2018, 04:54 PM
Tem bastante canais no Youtube também com boas informações, mas parece que muitos lá querem vender seus treinamentos e ser patrocionados pelas marcas de suplementos, não dá para saber se tudo que dizem é certo, lá todos juram ser naturais, mas não sabemos. Embora não tenha com o que contribuir aqui, lançar a dúvida para outro mais experiente responder, também contribui com a construção de conhecimento, pois outros podem ter as mesmas dúvidas.
Por exemplo o Rich Vilela, o que vocês acham das coisas que ele ensina? Alguns dizem que ele está certo e outros dizem que é charlatão por ele atacar muito a industria de suplementos como Whey falando para substituir por leite, dizendo que Bcaa não funciona, isso gera polêmica. Outra coisa que ele diz é para ingerir 4.4 gramas de proteína por quilo do seu corpo e tomar creatina por peso, em vez de apenas 5 gramas para todo mundo, ele ensina um calculo que a ingestão de creatina para mim ficou 11 gramas por dia. Outra coisa que ele diz que tem creatina falsificada no mercado. Enfim quem entende de musculação profissionalmente, sabe dizer se os ensinamentos do Rich Vilela são bons? Quem quiser basta ver no youtube. Outro que vejo no youtube é o Will Detilli.
Por exemplo o Rich Vilela, o que vocês acham das coisas que ele ensina? Alguns dizem que ele está certo e outros dizem que é charlatão por ele atacar muito a industria de suplementos como Whey falando para substituir por leite, dizendo que Bcaa não funciona, isso gera polêmica. Outra coisa que ele diz é para ingerir 4.4 gramas de proteína por quilo do seu corpo e tomar creatina por peso, em vez de apenas 5 gramas para todo mundo, ele ensina um calculo que a ingestão de creatina para mim ficou 11 gramas por dia. Outra coisa que ele diz que tem creatina falsificada no mercado. Enfim quem entende de musculação profissionalmente, sabe dizer se os ensinamentos do Rich Vilela são bons? Quem quiser basta ver no youtube. Outro que vejo no youtube é o Will Detilli.
