11-04-2018, 09:38 PM
De inicio eu gostaria de esclarecer meu ponto de vista de forma mais precisa.
O bacon per si não é ruim(para o objetivo definido no post) como eu posso ter deixado transparecer, se usarmos de forma sábia e dentro do contexto correto (nutrition time) ele pode sim beneficiar em questões estéticas.
O principal tópico que eu levantei foi em relação a gordura saturada que nele está presente, muito tem sido divulgado sobre a superioridade desta gordura e nisso eu discordo. O uso dela por seres humanos primitivos é benéfico devido a alta taxa calórica e da falta de reserva energética que essas populações sofriam, se levarmos em conta a conversão de carboidratos e até mesmo de gorduras alimentares em gordura saturada pelo nosso corpo(estoque) fica um pouco mais claro que não temos tanta necessidade de ingestão nos dias atuais.
Nosso corpo funciona à partir de sinalizações celulares, quando fazemos movimentos hipertróficos não estamos fazendo nada mais que sinalizações e com alimentação é a mesma coisa, o uso inadequado de certos alimentos aumentará o estoque energético. O exemplo clássico é o uso de suplemento proteico em pó, se usarmos após o treino a sinalização é totalmente diferente do uso ao acordar porque o corpo naquele momento está realizando outras funções.
E por fim, o bacon usado quando o assunto é treino é ok porém não posso afirmar o mesmo quando o assunto é café da manhã, o bacon disponível pra compra é cheio de compostos pró-inflamatórios e isso associado ao perfil hormonal desta hora não é bacana.
O bacon per si não é ruim(para o objetivo definido no post) como eu posso ter deixado transparecer, se usarmos de forma sábia e dentro do contexto correto (nutrition time) ele pode sim beneficiar em questões estéticas.
O principal tópico que eu levantei foi em relação a gordura saturada que nele está presente, muito tem sido divulgado sobre a superioridade desta gordura e nisso eu discordo. O uso dela por seres humanos primitivos é benéfico devido a alta taxa calórica e da falta de reserva energética que essas populações sofriam, se levarmos em conta a conversão de carboidratos e até mesmo de gorduras alimentares em gordura saturada pelo nosso corpo(estoque) fica um pouco mais claro que não temos tanta necessidade de ingestão nos dias atuais.
Nosso corpo funciona à partir de sinalizações celulares, quando fazemos movimentos hipertróficos não estamos fazendo nada mais que sinalizações e com alimentação é a mesma coisa, o uso inadequado de certos alimentos aumentará o estoque energético. O exemplo clássico é o uso de suplemento proteico em pó, se usarmos após o treino a sinalização é totalmente diferente do uso ao acordar porque o corpo naquele momento está realizando outras funções.
E por fim, o bacon usado quando o assunto é treino é ok porém não posso afirmar o mesmo quando o assunto é café da manhã, o bacon disponível pra compra é cheio de compostos pró-inflamatórios e isso associado ao perfil hormonal desta hora não é bacana.
http://ask.fm/VirideMR
A vida é insignificante se não está inspirada por uma vontade indomável de superar os limites. - José Ortega y Gasset
A vida é insignificante se não está inspirada por uma vontade indomável de superar os limites. - José Ortega y Gasset
