Pornografia, Fetish.

[Libertador]

Olá Confrades, 
Estou numa situação de vida bem complicada, numa inércia, preguiça e procrastinação total viciado em pornografia.
[....]

- então a pornografia fui um escape. Imagina como a pornografia pode influenciar a mente de uma criança (trauma, timidez, etc), isso tive contato a anos atrás imagina hoje em dia, e como será o futuro.

Toda droga vicia e causa dependência. E com a pornografia, algumas pessoas ficam extremamente viciadas e o pornô causa a mesma dependência no cérebro do que maconha, álcool, cocaína, mas isso varia de pessoa para pessoa. Do mesmo modo que algumas pessoas conseguem utilizar álcool socialmente e não ficam viciadas, outras pessoas se tornam totalmente viciadas a ponto de destruírem a sua vida por conta disso. Com a pornografia é assim também, em alguns afeta pouco, e em outros destrói a vida.

Outro ponto que quero ressaltar é que todos precisam ter uma válvula de escape para os estresses da vida. Se você não tem uma válvula de escape, vai ser como uma panela de pressão, vai se estressando até chegar um ponto em que explode, essa explosão pode ser um surto psicótico, um colapso nervoso, se viciar em drogas, suicídio, etc.

Cada pessoa precisa criar uma válvula de escape na sua vida, alguma coisa saudável e que você goste de fazer, como jogar futebol, videogame, pescar, rever velhos amigos, correr, etc. Algo que você possa recorrer quando estiver estressado, para diminuir a pressão, se você não tiver nada para onde recorrer, é óbvio que você vai buscar alguma solução milagrosa no desespero, que pode acabar sendo prejudicial, como comida em excesso, pornografia, álcool, cigarro, drogas, etc.

Então se antecipe aos problemas da vida e tenha algumas válvulas de escape. Eu tenho as minhas válvulas de escape para os momentos de grande estresse. No meu caso é a oração, é me isolar e ficar sozinho comigo mesmo, longe da confusão, é jogar um videogame, são coisas que eu gosto de fazer e me desligam do mundo. Planeje algumas válvulas de escape para você também.

Sobre o vício em pornografia, segue um trecho que escrevi em outro tópico:

Spoiler Revelar

Quando se consome pornografia, alta quantidade de dopamina é jogada no cérebro, no lobo frontal. Quanto mais se consome, mais se quer, a noradrenalina ajuda fixando as imagens no cérebro. Reprograma o cérebro pela repetição do prazer, criando um ciclo vicioso. Age como uma droga poderosa causando dependência.

Mas a descarga de dopamina nunca é a mesma da primeira vez. Pois o cérebro tenta se proteger desse comportamento anormal bloqueando a passagem para diminuir o prazer. Com a tolerância é necessário consumir uma dose mais elevada para o mesmo efeito ou então tentando variar para outros tipos de pornografia mais pesados.

Eles constataram que é o mesmo processo de drogas como cocaína no corpo. E chega a atuar como uma combinação de múltiplas drogas no cérebro. E para quem quer se livrar é necessário ser levada com a mesma seriedade dessas outras drogas.

Cria uma necessidade de mais e mais. Atividades comuns e prazerosas se tornam sem graça com essa tolerância que o cérebro criou à dopamina. Tornando tudo chato, entediante e depressivo.

Ocorre também a plasticidade neural, que são estímulos direcionados que com o tempo fazem uma "trilha" no cérebro, que se fortalece com a repetição. Alterando a forma de enxergar o mundo. Quem vê muita pornografia passa a ver as coisas principalmente pelo aspecto sexual.

A plasticidade neural pode ser comparado a uma ponte que cai e 4 pessoas distintas observam e enxergam isso de maneiras completamente diferentes um do outro.
Por exemplo, um advogado, um médico, um engenheiro e um político.
O advogado vai pensar em como isso poderia dar um ótimo processo. Pois é o que o seu cérebro está condicionado a fazer. O médico vai se preocupar em saber dos feridos e em como foi feito o socorro. O engenheiro vai pensar em qual foi a falha na estrutura daquela ponte. E o político vai pensar em como é possível ganhar votos em cima disso.

Cada pessoa enxerga o mundo da forma que ela vai condicionando o seu cérebro.

E tem também os efeitos físicos que causa: Quanto mais pornografia, menos corpo estriado do cérebro e mais se deteriora as conexões entre o corpo estriado e o córtex pré-frontal. Que é o responsável pelo comportamento e tomada de decisões. Menos massa cinzenta no lóbulo direito do cérebro e menos atividade no córtex pré-frontal. Que também é o responsável por escolhas coerentes para consequências futuras, por juízos sensatos e acalmar decisões descontroladas.

Abordam também uma diminuição na memória de curto prazo, menos concentração, mais déficit de atenção, mais síndrome do pânico, dificuldade de sentir desejo com parceiras reais. Mais liberação de dopamina na pornografia e menos liberação de dopamina no sexo real.

Um grande número de jovens consumidores de pornografia na internet está sofrendo de ejaculação precoce, ereções poucos consistentes e dificuldades de sentir desejo com parceiras reais, é o que afirma reportagem publicada na revista Psychology Today. Pesquisa feita pela Universidade de Pádua, na Itália, indicou que 70% dos homens jovens que procuravam neurologistas por ter um desempenho sexual ruim admitiam o consumo frequente de pornografia na internet. Estão abafando a resposta natural do sexo ao prazer.

Resumindo, danifica o funcionamento adequado do cérebro a longo prazo.

Esse trecho acima eu tirei de um tópico que eu fiz, segue aqui o link que explica o assunto de forma completa: http://legadorealista.net/forum/showthread.php?tid=1386

Com o consumo de pornografia toda minha saúde esta fraca - perco muita noite de sono (baixa testo, sono pobre), não me alimento direto etc, não faço porr# nenhuma. Tem 3 anos anos que estou tentando abandonar pornografia e não consigo, isso gera uma vergonha e um desanimo enorme. A vergonha porque estou consumindo pornografia gênero travesti e fantasiando coisas bizarras. Me lembro exatamente de quando comecei (aos 12-13) buscar por novidades, novas cenas e me deparei com esse gênero e que estou até hoje. Ou seja, sou um cara hétero mas me masturbo e excito com cenas de travesti e fantasias de feminização (se travesti) - pode parecer estranho mas sim sou hétero (e tem muitos caras passando pelo mesmo problema). 
Depois das longas sessões de porn. após masturbar me sinto um lixo, vergonha e arrependimento total.

Sua saúde está fraca porque masturbação em excesso desgasta e muito o corpo e a mente. E deixa a pessoa sem motivação pra correr atrás dos seus sonhos porque afeta o seu lobo pré-frontal. É como ocorre com os maconheiros que não fazem porra nenhuma da vida também.

Quando eu decidi parar de consumir pornografias (no meu caso, era consumo normal, sem esses fetiches), e para parar de jogar computador, e começar a fazer outras coisas que eu considerava que eram importantes para me desenvolver, eu fiz 3 perguntas e respondi elas de forma bem emocional:
Exemplo: Eliminar a pornografia da minha vida. Ou Estudar para concursos.
1. Porque eu não tomei nenhuma ação? No passado, que dor vinculei a essa ação? Quais prazeres eu experimentei no passado pro me entregar a esses padrões destrutivos?
2. O que me custará se eu não mudar agora? Como isso faz eu me sentir?
3. O que eu ganharei ao adotar essas mudanças? Como me sentirei?

Exemplo de como responder a N.1:

Parecia que eu perderia meu tempo sofrendo atoa, pois eu ia acabar não conseguindo ou desistindo, ou teria que interromper por algum motivo e perderia todo o progresso.

Exemplo de como responder a N.2:
Iria ficar justificando o meu fracasso, ficaria colocando a culpa das minhas falhas nos outros, ficaria me fazendo de vitima. Perderia o interesse por tudo, tudo pareceria perda de tempo e chato. Ficaria preso a vícios, teria dificuldade de sair desses vícios destrutivos, sentiria desgosto, frustração, derrotado, irritado e decepcionado comigo mesmo, me sentiria um lixo, um fraco, que estaria desperdiçando a minha vida, mas ao mesmo tempo sem querer largar esse vício. Minha existência teria sido em vão, inutil, ........

Responda de forma mais emocional possível, porque de forma racional você já sabe que não deve fazer, mas se não se convencer de forma emocional, você vai sempre ficar caindo, então coloque em uma balança, todos os prejuízos de se continuar com os vícios, e do outro lado todos os benefícios de se parar com o vício, escreva o quanto precisar, como você vai se sentir, tudo o que mexa internamente com as suas emoções. Esse tipo de exercício, eu usei para outros projetos que eu queria alcançar, como forma de criar uma motivação absurda.

E sempre que você se sentir que está perdendo o foco, que corre o risco de colocar tudo a perder, leia as respostas que escreveu destas 3 perguntas. Isso ajuda bastante.

Para-se a pornografia colocando outras coisas prazerosas na vida, como o intelecto, cultura, exercícios físicos, trabalho e algum convívio social.

[...] Vc precisa resolver isso o quanto antes, se não, vai permanecer prisioneiro de si mesmo a vida inteira.


Acesse esse site, lá tem uma galera do bem tentando sair fora.

http://comoparar.forumeiros.com/

2 no Oldman, postou muita coisa interessante. Muito bom o link que indicou.

Faça exercícios físicos de forma vigorosa também.

E se não conseguir parar de uma vez, vá reduzindo o consumo, sem pressa, diminua a frequência aos poucos, 1x por dia, 1x a cada dois dias, 3x por semana, 2x por semana, 1x por semana, 1x a cada 15 dias e assim por diante. Pelo menos assim você vai vendo o progresso.

Vou indicar alguns outros links para te ajudar a entender e a  superar o problema, não só você, mas outros que estejam querendo parar também:

Um novo tipo de droga:
https://padrepauloricardo.org/aulas/um-n...o-de-droga

Sequestrando o cérebro – como a pornografia funciona
http://www.criacionismo.com.br/2010/02/s...rafia.html

Sugestão de livro: Wired for Intimacy: How Pornography Hijacks the Male Brain (Em inglês)
https://www.amazon.com/Wired-Intimacy-Po...r+intimacy

Sugestão de livro: Your Brain on Porn: Internet Pornography and the Emerging Science of Addiction (Em inglês)
https://www.amazon.com/Your-Brain-Porn-P...n+on+porna

A ilusão da pornografia
http://www.criacionismo.com.br/2014/01/a...rafia.html

http://fightthenewdrug.org/ (Em inglês)

Ver muita pornografia pode ser prejudicial ao cérebro, sugere estudo

http://revistagalileu.globo.com/Ciencia/...studo.html

E indico o site: https://www.yourbrainonporn.com/