[DÚVIDA] Excesso de Cansaço

[Batman do Futuro]

Eu queria entender se você tem uma rotina bem definida. Isso é fundamental para se manter disposto, seu corpo precisa ter as 8 horas de descanso, horário para se exercitar e assim por diante.

Antes de sair injetando testo, comece a dormir direito, se exercitar e comer bem. Não preciso nem falar que o alcool destroi seu fígado e seu cerebro, correto? Também imagino que esteja gordo/pançudo, outro agravante para baixa produção hormonal.

Durmo bem só preciso voltar a fazer exercícios. Eu ainda não estou gordo/pançudo, mas com certeza se continuar assim irei ficar.